12月底的校园，年末寒意渐浓，考前冲刺的紧张氛围悄然蔓延。书本上的密集标注、排满的复习日程，以及对考试结果的忐忑，让不少同学深陷“考前焦虑”，情绪持续紧绷。为帮助同学们科学调节情绪、缓解备考压力，筑牢心理健康防线，我系心理部于12月17日在东操场举办以“关注心灵成长，赋能青春远航”为主题的心理健康教育系列活动，为冬日校园注入温暖“心”力量。

本次活动打破传统心理健康教育刻板模式，以趣味互动为核心，精心设计了多个兼具娱乐性与教育性的小游戏。“盲抽心愿箱”抽取心理互动任务（如赞美他人、分享开心事）或幸运奖励，激发情感表达与自我觉察。“圈住快乐”套圈赢生活小奖品，关注“小确幸”，强化积极心理体验，培养乐观心态。“DIY工坊”绘情感、成长或心理主题，实现“艺术表达”与“心理疗愈”结合。现场人头攒动、气氛热烈，同学们踊跃参与其中，充分享受互动乐趣。

活动全程，心理部工作人员分工明确、组织有序，确保活动安全顺畅开展。现场特设的心理健康宣传展板，以图文并茂的形式普及考前心理调适技巧、情绪管理方法及专业求助渠道，内容实用易懂，吸引众多同学驻足学习交流。老师们也主动参与互动，倾听同学们的心理困惑，给予针对性疏导与鼓励，让大家切实感受到师长关怀。

此次活动有效帮助同学们释放了考前压力、缓解了焦虑情绪，更让大家掌握了实用的心理调节方法，增强了心理韧性。同学们纷纷表示，活动形式新颖、贴近需求，将以更平和的心态、更饱满的状态投入后续复习备考。未来，我系将持续关注学生心理健康，创新活动形式、丰富内容，开展更多有温度、有实效的心理健康教育活动，为构建和谐校园、促进学生全面发展持续注入“心”动力。

（图文：王宇、尹晓红）